第一单元　时代导航　生涯筑梦1

　　第一课　与时代同行 2

　　第二课　职业生涯规划 10

第二单元　认识自我　健康成长 23

　　第一课　认识我自己 24

　　第二课　直面困难和挫折 41

　　第三课　健康向上的生活方式 49

　　第四课　做情绪的主人 55

第三单元　立足专业　谋划发展 62

　　第一课　发展要立足专业 63

　　第二课　弘扬工匠精神 69

第四单元　和谐交往　快乐生活 79

　　第一课　和谐的亲子关系 80

　　第二课　良好的师生关系 88

　　第三课　友好的同伴关系 97

　　第四课　筑起心灵的防火墙 103

第五单元　学会学习　终身受益 114

　　第一课　端正学习态度 115

　　第二课　学会高效学习 123

　　第三课　树立终身学习意识 129

第六单元　规划生涯　放飞理想 132

　　第一课　职业生涯规划贵在坚持 133

　　第二课　职业生涯规划科学评价 138

　　第三课　生涯规划与时俱进 143

参考文献150