第一专题 大学生成长心适应———新生心理适应  1

    故事分享  1

    知识讲堂  1

        一、大学新生适应问题  1

        二、大学新生适应问题的调试  3

    互动体验  6

    自我探索  7

    成长练习  9

    感悟文字  11

    延展空间  11

第二专题 学会交往 享受合作———大学生人际关系  12

    故事分享  12

    知识讲堂  12

        一、人际交往的意义  12

        二、人际关系的建立与发展阶段  14

        三、人际关系的原则  14

        四、人际关系的功能  15

        五、大学生人际交往的特点  15

        六、大学生的人际困惑  16

        七、大学生建立良好人际关系的要领  18

        八、人际交往的技巧和艺术  19

        九、大学生人际交往的类型  20

    互动体验  21

    自我探索  22

    成长练习  25

    感悟文字  26

    延展空间  27

第三专题 认识自我 接纳自我———自我意识调适 28

    故事分享  28

    知识讲堂  28

        一、自我意识  29

        二、自我意识的发生与发展  30

        三、自我大家族  31

        四、认识自我的途径  33

        五、家庭对自我的影响  34

        六、“重要他人”对自我的影响  35

        七、大学生的自我意识  36

    互动体验  41

    自我探索  42

    成长练习  43

    感悟文字  46

    延展空间  46

第四专题 天生我材必有用———健全人格塑造  47

    故事分享  47

    知识讲堂  47

        一、人格  48

        二、人格的结构  48

        三、人格的特征  54

        四、影响人格发展的因素  54

        五、大学生健全人格的特点  56

        六、大学生健全人格的培养途径  56

    互动体验  58

    自我探索  60

    成长练习  63

    感悟文字  64

    延展空间  65

第五专题 学会学习 享受学习———学习心理辅导 66

    故事分享  66

    知识讲堂  67

        一、学习  67

        二、影响学习的因素  67

        三、大学学习活动的特点  69

        四、大学生常见的学习心理问题及调适  70

        五、大学生学习状态调节  74

        六、主要的学习理论及学习方法  75

        七、树立正确的学习观  77

    互动体验  79

    自我探索  79

    成长练习  84

    感悟文字  86

    延展空间  87

第六专题 幸福人生由我做主———我的时间我管理 88

    故事分享  88

    知识讲堂  89

        一、人生目标  89

        二、拥有人生目标的意义  89

        三、人生目标对职业发展的意义  90

        四、人生目标制定原则  91

        五、目标要调整修正与实施  91

        六、分解目标  92

        七、实施计划  94

        八、觉察自己拥有的无形资产———时间  95

    互动体验  97

    自我探索  100

    成长练习  102

    感悟文字  104

    延展空间  106

第七专题 穿越情绪的激流———情绪、压力管理  107

    故事分享  107

    知识讲堂  108

        一、情绪  108

        二、情绪的类型  108

        三、情绪的成分  108

        四、情绪的产生  109

        五、情绪的特点  110

        六、大学生情绪的特点  111

        七、大学生情绪的掌控与调节的策略  112

    互动体验  117

    自我探索  119

    成长练习  124

    感悟文字  126

    延展空间  127

第八专题 探究爱的神秘花园  128

    故事分享  128

    知识讲堂  129

        一、爱情  129

        二、大学生常见的爱情心理困扰  130

        三、健康爱情的内涵  131

        四、爱的表达  132

        五、爱的拒绝  133

        六、爱的维护  133

        七、学习分手  134

        八、应对失恋  135

        九、如何面对爱情中性的问题  136

    思政读物  137

        十、关于性倾向  139

    互动体验  139

    自我探索  142

    成长练习  144

    感悟文字  145

    延展空间  146

第九专题 享受阳光人生———心理障碍的识别与防治 147

    故事分享  147

    知识讲堂  148

        一、认识健康新概念  148

        二 、心理健康的标准 150

        三、心理健康与心理素质  153

        四、影响心理健康的因素  154

        五、心理问题与心理疾病的识别  157

        六、心理问题与心理障碍的防治  163

    互动体验  166

    自我探索  168

    成长练习  171

    延展空间  173

参考文献  174